人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

乒乓球正手訓(xùn)練方法篇一

對(duì)于業(yè)余選手而言，乒乓球正手拉球是相當(dāng)復(fù)雜的技術(shù)，想真正掌握并練好正手拉球不是一蹴而就的事情，需要付出更多的努力才能有所收獲。那么乒乓球正手訓(xùn)練技巧有哪些呢?下面一起!

擊球點(diǎn)的最佳位置是在身體的右前方(以右手為例)，要保持最佳的擊球位置就必須學(xué)好步法，保持好身體的重心，重心的高低要根據(jù)來球來決定。馬林經(jīng)常使用的側(cè)身倒地爆沖是不得已而為之，對(duì)方搓過來的球又低又長，拉完以后不可能再還原，只有搏殺。馬林在拉這種球的時(shí)候重心低，但是擊球點(diǎn)是球的最高點(diǎn)或下降前期。正手位大角度的球擊球點(diǎn)要根據(jù)自己步法移動(dòng)的情況來決定擊球點(diǎn)的高低。一般情況下是在球的下降中期和后期擊球。

由于乒乓球是圓周運(yùn)動(dòng)，擊球時(shí)用腰來控制手是非常重要的環(huán)節(jié)，擊球時(shí)球拍的后引不是用手往后拉手，而是用轉(zhuǎn)腰來完成，用腰固定大臂，轉(zhuǎn)腰的速度要遠(yuǎn)遠(yuǎn)快于拉手。就是說，在擊球前的擺臂是先轉(zhuǎn)腰而不是先拉手。而我們好多球迷們?cè)诖蚯驎r(shí)都是先拉手，不知道轉(zhuǎn)腰，因而在擊球時(shí)經(jīng)常出現(xiàn)身體不協(xié)調(diào)導(dǎo)致發(fā)力不集中或發(fā)不出力。

在正手拉球時(shí)一定要注意收前臂，大臂和小臂之間的角度一定不能固定，要根據(jù)來球來決定擺臂的大小。但要注意一點(diǎn)，收前臂一定要用腰來控制。

在拉球時(shí)，手腕要相對(duì)固定，不能晃動(dòng)太大，擊球瞬間用中指頂住球板發(fā)力摩擦球。另外手腕還具有擊球瞬間的調(diào)節(jié)功能，比如在拉球時(shí)突然感到球的旋轉(zhuǎn)比自己預(yù)想的要轉(zhuǎn)時(shí)就*手腕來調(diào)節(jié)擊球的力量大小和摩擦球的部位。在不到位和頂住自己的情況下，就要*腰和手腕來調(diào)節(jié)擊球點(diǎn)。特別是在比賽中，很多球都不是很規(guī)則，來球的落點(diǎn)也是你最難受的地方，這時(shí)候就要*手腕來調(diào)節(jié)，手腕的調(diào)節(jié)主要*大拇指和中指用力來完成。其次拉球時(shí)板型的控制也要*手腕來完成，有很多的直板運(yùn)動(dòng)員正手拉球時(shí)吊腕很厲害，這影響發(fā)力，一般情況下，手腕和前臂幾乎在一條直線上，球板把與手腕之間的角度在45度左右。