科比堪稱NBA最勤奮的球員，他的人生信條就是：籃球就是生命。科比的天賦也許不是聯盟中最頂級的，但所有人都聽說他的洛杉磯凌晨四點太陽的故事，科比正是通過不斷的練習，將自己訓練成一部籃球機器，不斷學習和完善自己的籃球技巧，終于修煉成一代籃球大神。

我從未將籃球視為我的工作，一直到我正式加盟NBA球隊的第一個賽季，我的周圍是從被全世界挑來的最好的籃球運動員，我原認為他們將籃球視為生命中的全部，但最后我發現我錯了，周圍只有我一個人將籃球視為生命中的一切，并將自己的全部生命都投入到籃球上。

科比分享了一個關于他和O.J.梅奧的小故事，2007年O.J.梅奧是全美高中第一籃球運動員，當時他參加了科比舉辦的籃球學院，有一次O.J.梅奧問科比可不可以和他一起訓練，科比最后同意了，科比說：“是的，我明天三點鐘過來接你。”第二天下午三點過后，O.J.梅奧并沒有等來科比，科比回復他說：“我說的三點，是凌晨三點。”

克里斯波什和德維恩韋德上ESPN節目分享了一個故事，2008年奧運會的時候，當所有人都在睡覺的時候，科比每天早上在凌敏破曉時刻就起床訓練。波什說：“當時我們在拉斯維加斯集訓的時候，早上八點鐘訓練營的球員們剛準備早餐，我看到科比走進來，運動服被汗水濕透了，膝蓋上覆轍冰塊，手里拿著教練的戰術板，我不知道他是幾點起床，并且已經訓練了幾個小時。”韋德補充說：“所有人剛剛睡醒，都在打著哈欠，科比已經訓練了超過3個小時，我看到他一整天都在練習。”

洛杉磯湖人隊當年用中鋒弗拉德迪瓦茨交易來17歲的科比，這相當于為未來做投資，但科比到了湖人之后，幾乎將所有的時間都投入到力量房和球商訓練上，湖人助理教練比爾-伯特卡說他們一度擔心，科比這樣的訓練會過勞造成受傷。

1997年科比還是個菜鳥新秀，他的三分技術還沒有被開發出來，當時湖人隊的霍里、布萊恩·肖，米奇·里奇蒙德和科特·蘭比斯每天都會進行三分大賽訓練，霍里說：“科比每次都會在三分比賽中輸掉，第二天我們去球場訓練的時候，發現科比已經在那里練習三分了，當然我們每個人還會擊敗他，但難以置信的是科比永遠不會停止訓練，幾個月后，他終于贏了我們所有人，這就是他得到總冠軍的原因，因為他的不服輸精神和強迫癥式的練習。”

科比告訴布隆伯格：“我學習的并不僅僅局限于偉大的籃球運動員，而是所有優秀的人，學習也不僅僅是只打電話給別人，告訴自己的問題就好了，這雖然簡單，但很愚蠢，我想知道更多，他們是如果想和執行的，以及他們是如何看待這個世界的。”

2011年瓦妮莎向科比提出離婚，為了挽回自己的愛情和婚姻，科比為了表示誠意，科比并沒有找老師聽課學習彈鋼琴。“坐下來聽課太簡單了，所以我聽曲子學鋼琴。如果你安靜地坐下來，并想我一定要彈到學會為止，那么就沒有你最終學不會的東西了。”科比最終通過聽了無數遍貝多芬的《月光曲》，不僅成功學會彈奏這個曲子，更從中感受到力量、脆弱、喜悅、愛和痛苦，最終成功贏得瓦妮莎回心轉意。

約翰·塞萊斯坦德自認為自己是他效力過所有球隊中訓練最刻苦的，總是第一個到達健身房，最后一個離開，當他加盟科比所在的洛杉磯湖人隊第二天，還有點小激動，因為科比剛剛受過傷，所以今天到達訓練館的妥妥的是自己，但是當他走到訓練房的時候，他驚訝的聽到籃球撞擊地板的聲音，約翰·塞萊斯坦德說當時他的內心在想：“不，絕不可能！”但走到球場親眼看到：“科比右臂打著固定架，用他的左手在練習運球和投籃，訓練服已經被汗水濕透了。

2023年奧運會期間美國男籃在拉斯維加斯集訓，第一次隊內分組對抗被安排在晚上，一個球員在凌晨3:30接到科比的電話，邀請他一起到球場訓練，但他到達的時候，發現科比已經孤身一人在場上訓練，并且衣服已經被汗水濕透了，那時候他看了下表，還沒到早上5點鐘，該名球員訓練了90分鐘后回酒店休息，等到中午再回到球場的時候，發現科比還在那練習并且從未離開過，因為他剛剛完成每天的例行任務800次投籃訓練。

科比的訓練不僅僅是花很長時間在訓練館練習籃球技巧，而是用最有效的方式去訓練，當科比還年輕的時候就已經學習了卡里姆·阿布杜爾-賈巴爾的天勾、魔術師約翰遜的小勾手和詹姆斯·沃西的腳步移動。籃球上帝喬丹說他之所以偉大正是因為站在前人的肩膀上，科比之所以能獲得成功同樣靠學習和吸取眾家之長，作為同時代的最偉大競爭者德克諾維次和蒂姆鄧肯，科比也時刻在場上學習他們，科比告訴斯派克·李：“我現在已經學會了鄧肯的打板投籃和諾維茨基的金雞獨立。”

文章的最后，祝愿所有愛體育，愛籃球的人，愿望成真，遠離傷病。

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