俗話說“世上本無事，庸人自擾之”，很多時候，世事并不像有的人想象的那樣糟糕，有些本來不值得放在心上的事，有的人卻把它當成無法排遣的煩惱而郁悶在心，以至于整天愁眉不展。這說明我們人生的很多煩惱都是自找的，我們如果想過得快樂，就不要自尋煩惱。
　　
　　以前，有一個年輕人四處尋找解脫煩惱的秘訣。有一天，他來到一個山腳下。只見一片綠草叢中，一位牧童騎在牛背上，吹著橫笛，笛聲悠揚，逍遙自在。
　　
　　年輕人走上前詢問：“你看起來很快活，能教給我解脫煩惱的方法嗎？”
　　
　　牧童說：“騎在牛背上，笛子一吹，什么煩惱都沒有了。”
　　
　　年輕人試了試，不靈。于是，他又繼續尋找。
　　
　　年輕人來到一條河邊。看見一位老翁坐在柳蔭下，手持一根釣竿，正在垂釣。他深情怡然，自得其樂，年輕人走上前去鞠了一個躬：“請問老翁，你能賜我解脫煩惱的辦法嗎？”
　　
　　老翁看了他一眼，慢聲慢氣地說：“來吧，孩子，跟我一起釣魚，保管你沒有煩惱。”
　　
　　年輕人試了試，還是不靈。
　　
　　于是，他又繼續尋找。不久，他來到一個山洞里，看見洞內有一個老人獨坐在洞中，面帶滿足的微笑。
　　
　　年輕人深深鞠了一個躬，向老人說明來意。
　　
　　長髯者微笑著摸摸長髯，問道：“這么說，你是來尋求解脫的？”年輕人說：“對對對！懇請前輩不吝賜教。”
　　
　　老人笑著問：“有誰捆著你了嗎？”
　　
　　“……沒有。”
　　
　　“既然沒有捆住你，又談何解脫呢？”

　　在生活中本來并沒有太多的煩惱，許多煩惱都是自找的，是我們自己捆住了自己。
　　
　　有一則佛教故事說，一個被煩惱束縛的后生從家里到一座禪院去，想請教禪師解脫煩惱的方法。在路上他看到了一件有趣的事，他想以此去考考禪院里的老禪師，看他的證悟能力到底有多高。
　　
　　來到禪院，他與老禪師一邊品茗，一邊閑扯，冷不防他問了一句：“什么是團團轉？”
　　
　　“皆因繩未斷”老禪師隨口答道。
　　
　　后生聽到老禪師這樣回答，頓時目瞪口呆。
　　
　　老禪師見狀，問道：“什么使你如此驚訝？”
　　
　　“不，老師父，我驚訝的是，你怎么知道的呢？”后生說，“我今天在來的路上，看到一頭牛被繩子穿了鼻子，拴在樹上，這頭牛想離開這棵樹，到草地上去吃草，誰知它轉過來轉過去都不得脫身。我以為師父既然沒有看見，肯定答不出來，哪知師父出口就答對了。”
　　
　　老禪師微笑著說：“你問的是事，我答的是理，你問的是牛被繩縛而不得解脫，我答的是心被俗務糾纏而不得超脫，一理通百事啊。”
　　
　　后生大悟。
　　
　　其實，一只風箏，再怎么飛，也不上萬里高空，是因為被繩牽住；一匹壯碩的馬，再怎么烈，也被馬鞍套上任由鞭抽，是因為被繩牽住。那么，我們的人生，又常常被什么牽住了呢？
　　
　　一塊圖章，常常讓我們坐想行思；一個職稱，常常讓我們輾轉反側；一回輸贏，常常讓我們殫精竭慮；一次得失，常常讓我們痛心疾首；一段情緣，常常讓我們悉腸百結；一份殘羹，常常讓我們蹙眉千度。
　　
　　為了錢，我們東西南北團團轉；為了權，我們上下左右團團轉；為了欲，我們上上下下團團轉；為了名，我們日日夜夜團團轉。