彩云之南生態家園
彩云之南生態家園
美麗的七彩紅土高原，是云南各族人民和諧相處的共同家園。良好的生態環境是云南最大的特色和優勢。云嶺大地，山巒疊翠，草木蔥蘢，優美的自然風光，悠久的傳統文化，濃郁的民族風情，千奇百態的自然資源，天人合一的綠色家園，是云南各族人民和睦相處、和衷共濟、和諧發展的優良環境。
一、三江并流五彩天
2003年7月12日聯合國教科文組織將“三江并流”列入《世界遺產名錄》，三江并流地區有高聳入云的冰峰雪嶺和深邃蜿蜒的河谷，山花似海爭相吐艷，萬紫千紅層林盡染，冬海松濤冰閣瑤峰，是一個五彩繽紛的誘人世界。金沙江、瀾滄江、怒江三條大江夾住土地形成了山高、谷深、水急的“三江并流”壯麗景觀。詩曰：
三江并流入云端，金沙瀾滄怒江觀。
冰峰雪嶺河谷蜒，山花吐艷萬紫千。
藥材寶庫眾人選，植物王國天然園。
珍金絲猴歡快喚，五彩繽紛誘人天。
二、“三江并流”的民俗風情
“三江并流”地區居住著漢、藏、傈僳、納西、怒、獨龍、白、彝、普米等14個少數民族，在這塊神奇美麗的土地上，各民族與自然和諧相處，創造了燦爛多彩、具有特色的民族文化。民族文化與三江自然的結合，形成了三江旅游文化的特色。現將三江民族風情用詩化語言表達如下。
神奇美麗生態歡，民族文化燦爛篇。
長袖寬腰哈達禮，青諽糌粑油茶餐。
象形文字東巴卷，古樂壁畫文化觀。
互縷脖子同心暖，赤腳上陣刀桿弦。
路不拾遺親善喚，獨龍剽牛習俗傳。
殷勤禮讓傳統美，請客進門普米緣。
琵琶口弦情意滿，男俊女貌怒人間。
民風民俗真美善，和諧融合眼界寬。
三、梅里雪山風光
梅里雪山位于迪慶州境內，卡瓦格博峰被藏民奉為神山，每年秋季朝圣者絡繹不絕。海拔6000米以上的太子十三峰各顯其姿。高原的壯麗景色，展現潔白雄偉的雪山，碧藍柔美的湖泊，莽莽蒼蒼的林海，冰川連綿似長龍，夏季出現“雨崩神瀑”的千米瀑布。峰下的取登貢寺為朝拜神山的香客之地。詩曰：
凌空高聳壯觀峰，千姿百態神奇春。
卡瓦格博神峰下，絡繹不絕朝圣人。
莽蒼林海風波靜，潔白雄偉風雨聲。
冰川連綿銀鱗景，碧繡湖泊萬方寧。
四、梅里雪山藏人轉山節
梅里雪山是藏民最圣潔的神山之一。藏族對大自然賦予的生命，特別愛護和崇敬。每逢轉山節，藏族朝圣者匯聚神山，成群結隊，扶老攜幼，圍著神山三步一叩頭，赤誠地圍著神山轉經。詩曰：
朝拜轉經半月行，佛性有緣心神靈。
梅里雪山圣潔地，卡瓦格博萬象呈。
朝覲神山蒼生愿，磕頭祈禱無限情。
腿腫腳泡增毅力，吉祥神地獻赤誠。
五、玉龍雪山生態園
玉龍雪山完好地保存著現代冰川和古冰川遺址，是一座天然冰川博物館。它位于麗江城西15公里處，是世界著名的雪山，山上終年積雪，有13座雪峰，山下四季如春，全山具備亞熱帶、溫帶、寒帶的完整自然景觀。冰雪、森林、草甸、牧場俱全，享有“植物王國”“天然花園”“藥材寶庫”等美稱。距麗江20公里，有玉龍山滑雪場，高爾夫雪山球場；雪山東北峰下，有高山牧場，風景秀美。詩曰：
銀色玉龍喜氣騰，冰魄雪魂壯觀生。
高山冰雪山河秀，湖泊草甸一片晴。
杜鵑叢林彩色艷，天地和諧分外明。
雪山球場亞洲冠，冬季氣象萬里晴。
六、哈巴雪山銀光閃
哈巴雪山位于香格里拉縣東南部120公里的哈巴雪山自然保護區內，與玉龍雪山隔虎跳峽相望。主峰海拔5396米，四座小峰環立周圍，遠望雪山好似一頂閃耀著銀光的皇冠寶鼎。自然保護區內的自然風光壯麗，高山冰湖眾多，在3500米海拔區內，有黑海、圓海、黃海、雙海等冰湖，景觀甚佳。國家級保護動物有滇金絲猴、野驢、雪豹、原麝、馬麝等。詩曰：
穿虎跳峽哈巴行，皇冠寶鼎閃銀光。
高山冰湖豪壯賞，黑海圓海佳景芳。
滇金絲猴棲息地，雪豹原麝故園鄉。
壯麗風光齊聲唱，雪山攀登意氣揚。
七、滇金絲猴
位于三江并流腹地的維西縣塔城薩馬閣自然保護區，總面積270萬平方公里，是野生動物的良好棲息地。這里林海莽莽、樹種繁多、食物豐富，當地傈僳族與滇金絲猴和睦友好相處，現存有800余只滇金絲猴，是國家珍貴的動物種群。詩曰：
林海莽莽遮天連，精靈金猴安樂園。
綠色家園森林茂，桃源仙境靈氣緣。
枝頭飛旋棲息地，野生動物歡樂天。
三江并流腹地覽，山林密枝綿綿延。
八、麗江老君山攬景
老君山由多座海拔4000米以上的山峰組成，形成馬蹄形豐環狀的嶺脊。山上有茫茫的原始森林，有高山湖泊九十九潭，有艷麗的高山杜鵑花，有火山熔巖形成的石海石河，有峽谷瀑布群。高山湖泊，景觀各異，湖畔間杜鵑花叢，山林擁翠，湖水碧藍，景色萬千。飛瀑、巨石、翠杉、碧湖相輝映，美不勝收。從山腳沿峽谷溪流登山，一叢叢杜鵑花、報春花、龍膽花、黃連花等點綴其間，七彩繽紛。林海莽莽、湖水澄碧，山花爛漫，構成一幅綺麗迷人的生態風光畫卷。詩曰：
高山湖泊九九潭，碧波林翠白云閑。
峽谷瀑布疊水漫，細瀑飛濺山水緣。
杜鵑林叢黃紅艷，五彩繽紛瑰麗天。
石海石河巖石旋，和諧自然天人歡。
九、麗江束河古鎮
樸素清幽的龍泉寺和依山就水的束河，位于麗江市南北向幾公里處。自明代開始，木氏土司苦心經營，興辦制革業，代代相傳；馬幫貿易的發展，多元文化的融合，洞經古樂和象形文字的興起，東巴文化的傳承，古鎮終成了“世界文化遺產”之寶地。改革開放后，古鎮又正在重放光彩。詩曰：
龍潭靈氣河溪聲，泉水清澈古樸寧。
洞經古樂舞蹈慶，寺廟壁畫千秋名。
茶馬古道美好憶，走南闖北萬里行。
五花石板如畫境，光彩奪目春滿庭。
十、雪山玉湖風光
雪山玉湖村是著名麗江雪山十二景之一。玉湖湖畔草場萬頃，春夏草勢茂盛，野花閃爍。納西王木氏土司在玉湖湖畔建有避暑夏宮及玉龍書院、養鹿場。1926年美籍奧地利學者洛克曾在玉湖村居住27年之久，原美國國家地理學會探險隊總部就設在此。今日建有“洛克舊居紀念館”。詩曰：
玉湖湖畔避暑宮，草場萬頃花草擁。
清泉明目百姓寵，求神賜子信者恭。
洛克故居風雅頌，繼承探險瞻仰隆。
湖色瀑布天泉涌，雪山山麓氣如虹。
十一、麗江茶馬古道
茶馬古道的文化內涵豐富多彩，它包括云南茶文化、古鎮保護、文化遺產、文化生態等，又包括中國文化與印度文化的交匯，滇藏巴蜀文化與南越文化的碰撞，民族、文化、宗教的融合等。
歷史古道以棉花、銅器、硫磺、茶葉等生活物資為主，今日茶馬古道，把三江并流旅游景點串聯在一起，更可包涵西雙版納、大理、麗江、香格里拉的民風民俗和瑰麗景觀。詩曰：
茶馬古道內涵豐，滇藏巴蜀融合風。
中印溝通風情景，物資交流風雨聲。
馬幫艱辛創奇境，文化遺產揚芳名。
多元文化碰撞勁，瑰麗三江春意萌。
十二、茶馬古道馬幫傳奇
在三江并流崎嶇險峻的山路上，有一批少數民族的馬幫人，冒寒風，頂烈日，走坍塌路，雨水連綿，穿越叢林，翻越雪山，從麗江，路經香格里拉、迪慶、大理、保山、騰沖、緬甸，到達西藏。艱辛的生活，為了眾人的物資需要，在馬幫路上走完人生的一輩子。詩曰：
山路崎嶇險峻奔，陡崖激流不顧身。
氣候惡劣寒風凜，雨水連綿塌路存。
穿越叢林冒險進，翻越雪山神夢魂。
坎坷道路巧使勁，貿易交流牽馬人。
十三、納西古樂彩繽紛
麗江是納西族的文化搖籃，源于唐代的洞經古樂，納西族民間舞蹈，明代的古樸寺廟和精美壁畫，東巴經典、象形文字等都傳承至今。東巴文字有1400多個單字，是世界上保留完整的東巴象形文字。東巴經書、舞譜、祭文等，是納西族的古老文明，納西族木氏土司府已經歷四百余年的風雨，繼承了唐宋遺韻，明清風采。四方街古香古色，改革開放又換新裝。詩曰：
納西舞蹈旋律春，洞經古樂妙入神。
唐宋詞曲傳承勁，演奏盛景歡悅人。
千年韻律鴛鴦錦，華夏文明天籟音。
多元文化飄香地，笛鳴琴聲奏奇聞。
十四、瀘沽湖畔色彩神
瀘沽湖素有“神奇的東方女兒國”之稱。位于云南省寧蒗縣與四川省鹽源縣交界處，是云南九大高原湖泊之一。湖面積50.1平方千米，蓄水量為22.52億立方米。湖水清澈透明，生態環境良好，有17個沙灘，14個湖灣，湖中有5個島，3個半島和1個海提連島，是摩梭人的集居處。湖光山色，波光粼粼，一片翠綠，世界特有的“阿夏”婚姻形態是一大民風特色。這里是旅游觀光的勝地。詩曰：
湖美山秀色彩神，魚米之鄉笑語親。
波光粼粼微風起，五彩世界萬象春。
野鴨嬉游湖水靜，樹木蔥蘢百鳥音。
湖水明凈春水綠，風光瑰麗詩翁吟。
格母女神祭祀日，俊男秀女盛裝新。
阿夏婚姻傳千載，摩梭民風眾歡欣。
十五、摩梭姑娘歌舞歡
摩梭人能歌善舞，舞姿優美，這里記錄下摩梭姑娘們的歌舞歡快情境。詩曰：
走婚情歌歡快聲，吉祥如意摩梭情。
姑娘起舞風姿美，擺手踏腳熱氣升。
放聲歌唱幸福日，蝴蝶展翅笑臉迎。
牽手扭身奔放跳，主客歡快活力生。
十六、香格里拉生態奇景
1933年英國家詹姆斯·希爾頓在《消失的地平線》小說中，描寫了一個安寧和諧的香格里拉“人間天堂”。經過人們的考證，1999年9月14日，云南省人民政府向全世界宣布，香格里拉就在迪慶州內。這里有雪域神山、茂密森林、瀑布冰湖、綠色草甸、藏佛文化、茶馬古道、藏民風情、綺麗風光。在香格里拉里有一座藍月山谷和一座喇嘛寺。儒、道、佛教相安無事，和諧友愛，人際關系友善、祥和、安寧。生態景觀，多民族和諧共處，天人合一的自然境界，撫育了一批長壽的人們。這里有千年古城“獨克宗”，藏民稱“月光城”，也是茶馬古道上的一個重要驛站。藏式民居，雕梁畫棟，堪稱奇跡。詩曰：
香格里拉生態游，夢幻美景精彩留。
瀑布冰湖雄奇有，雪城神山譽全球。
茶馬古道凱歌奏，神秘天堂風光優。
森林茂密綠草秀，藏佛風情水東流。
藍月山谷綺麗誘，月光之城美景瀏。
祥和安寧助長壽，多元宗教樂清幽。
十七、藏寨熱巴舞歡騰
云南維西縣塔城藏族熱巴舞，是古老而豪放的民族舞蹈。熱巴舞產生于公元11世紀，帶有濃郁的藏傳佛教的色彩，一直流傳至今。舞蹈原意是降妖除魔。鼓是熱巴舞的靈魂，男持撥浪鼓，女握長柄鼓，男女所著服飾華麗，表演出色。整套熱巴舞共有24場，從黃昏開始，到次日日出結束，舞蹈奔放，鼓聲齊鳴，唱跳結合，似萬馬奔騰，震天動地。近年來，熱巴舞已走出山寨，面向全國，頗受觀眾歡迎。詩曰：
鼓點緩起藏寨昌，萬馬奔騰神圣鄉。
華麗女子豪氣爽，長柄鼓敲舞姿芳。
俊男跳躍撥浪鼓，節奏整齊韻律強。
曲調徐緩樂聲響，鼓聲齊鳴喜欲狂。
舞蹈奔放心情暢，騰越飛旋藍天祥。
服飾華美俊男壯，頭束發辮珠寶裝。
絢麗多彩女媲美，百褶長裙頭華妝。
一場表演黃昏起，跳到次日太陽光。
十八、擊鼓誦經震山川
東竹寺位于德欽縣白茫雪山半山腰下的書松村旁。過去寺內能容納2000余人趺坐念經的經堂大殿，僧侶人數達700余人和10位活佛。新中國成立后，由州、縣人民政府撥款重建新寺。每年10月，“僧值節”在東竹寺隆重舉行，傳統跳神大法會要進行3天。法會期間，僧侶們擊動法鼓，吹響法號、法螺，念誦各種經文，從清晨直至深夜。屆時，風馬旗桿系上雪白的哈達，教徒們潮水般涌進寺院，向佛們添酥油換凈水，頂禮膜拜，祈禱平安和順。法會舞蹈由三套舞組成，跳兩個小時。詩曰：
跳神法會藏人歡，擊鼓吹角誦經篇。
蒼茫山川教徒誦，頂禮膜拜喜慶宣。
舞蹈莊嚴順民意，金剛佛神天神仙。
人神共歡驅邪惡，迎來寨民福平安。
十九、藏人朝拜圣寺求佛光
塔城是藏傳佛教的興盛地區。達摩祖師洞南側山腰有一座“遠來寺”寺院。遠來寺佛殿中有神態各異的佛像，在搖曳的酥油燈光和紅色經幡的映襯下，顯得肅穆。圣壇的喇嘛們哼著誦經聲，仿佛把人們帶到了一個遠古世界。“轉山”是藏佛僧俗信徒轉經活動的一種形式，包括“繞佛”和“頌經”兩部分內容。頌經即口誦六字真言。藏傳佛教認為，所有生命都可通過修行來改變自己的生命狀態，或是可以輪回到佛的天界，藏傳佛教信徒信奉佛的境界，必須修行。詩曰：
沿崖壁疊佛志昂，遠來佛師圣永昌。
善男信女獻禮佛，合掌祈禱盼吉祥。繞佛頌經求佛境，積累功德心忠良。
極目遠眺覽雪海，虔誠真言求福康。
二十、傣族貝葉文化
傣族的貝葉文化經籍，現保存有3600余部，是傣族文學的瑰寶。以歌謠、情歌、敘事詩的形式傳承至今。今日已出版有《傣族古歌謠》《西雙版納傣族歌謠集成》等。傣族佛寺內繪制有構圖精美的《歡宴圖》《出行圖》《舞樂圖》等。詩曰：
傳情求愛鳳凰雙，勞動生產弦歌聲。
倫理道德社會影，花卉隱語韻律情。
主鞭暴君頌正義，純真愛情歌門庭。
浩如煙海詩歌藝，勤勞勇敢善良生。
佛寺壁畫歡宴景，色澤艷麗繪龍騰。
象腳鼓舞剛柔動，節奏明快萬方寧。
二十一、傣家之水傳文明
傣族歷史悠久，文化燦爛，山川秀麗，江河縱橫，資源豐富。膠、林、稻田、佛塔在綠色原野上閃耀光芒。傣家人愛水敬水的感情已溶化在整個民族文化之中。綠水長流，傣族人與自然和諧相處，寨中綠樹成蔭，花果飄香。佛教、佛塔、佛寺到處可見。每年前往西雙版納的海內外游客不斷增長。詩曰：
瀾滄江流傣家春，潑水節日祝福音。
綠色寶石林海抱，生機盎然曙色新。
佛在心中永恒禮，竹樓林寨自有真。
貝葉文化源遠唱，天人合一翠竹林。
二十二、傣族娜允古鎮
云南省傣族有一百余萬人口，主要居住在西雙版納州。在孟連傣族拉祜族佤族自治縣城內有一個娜允古鎮，還保存著700多年前的宣撫司署，這是云南清代土司的衙署，兩個佛寺古建筑群占地一萬多平方米。這里保存著傣族古城風貌。娜允古鎮位于南壘河畔，城堡內由上城、中城、下城和芒方崗、芒方冒兩個寨子組成。公元1289年，傣族土司在孟連建城。上城佛寺，以前是土司專用佛寺，如今已成為傣族佛教徒燒香拜佛之地。中城中有佛寺一座，以前是傣族官員們的專用佛寺，如今已開放。下城議事廳具有傣族建筑風格，今日是縣民族博物館所在地。
娜允古鎮，雄偉、華麗、光彩奪目，大殿壁畫記載著傣族的歷史傳說。古鎮獨具傣族民風俗和宗教活動特色。詩曰：
傣家風貌娜允城，寬敞庭院別有天。
碧綠叢林圍城堡，宮廷歌舞佛寺連。
上中下城雙寨子，金色王宮傣人歡。
昔日土司議事處，今日民族博物園。
二十三、基諾茶園歡樂天
基諾山的基諾村是基諾民族從事茶園的千年基地。基諾山地處勐臘茶馬古道的要沖，自古以來是普洱通往六大茶山的必經之地。詩曰：
普洱名茶古今傳，茶馬古道三百年。
熱帶雨林暖風會，山巒起伏白云邊。
陽光雨露肥沃土，茶樹遍山露華鮮。
基諾民族自豪走，古茶文化山水緣。
二十四、基諾山巴卡寨民風
景洪市基諾族鄉的巴卡寨，全寨260余人，位于熱帶雨林中。這里民風頗具特色，過著刀耕火種的生態大山耕作方法，他們的送葬民俗特別，死者要等到第二天才能送葬，每隔一個時辰要向天空打一次火槍，以驅魔防鬼，全寨人都要參加葬禮。詩曰：
傳統現代交織豐，欄式木樓鳳竹青。
竹木結構織機響，經線穿梭彩布生。
十三塊地輪耕種，天人合一和諧風。
新郎結婚舅父會，毛巾臉盆煙酒誠。
驅魔防鬼火槍放，全寨葬禮送神靈。
保護傳承民俗奇，生態文化春滿庭。
二十五、洶涌波濤飛怒江
奔騰怒江江水急湍，峽谷深幽，舟不可渡，怒江兩岸的怒族、獨龍族、傈僳族、藏族、普米族的勇敢人們，祖祖輩輩都依靠竹篾藤繩和溜板往返于大江兩岸。他們不畏艱難，勇于生活，不靠橋梁和渡船，世世代代生活在怒江這片土地上。怒族人說：“不會過溜的人，算不得漢子。”昔日的過江溜索成為他們重要的生存技能，走的就是“飛越天塹的奔騰之路”。今日，一批江橋飛架在怒江兩岸上，藤繩溜板的時代已經過去。詩曰：
江山激蕩怒吼音，舟不可渡溜索神。
竹篾藤繩橫江渡，窄橋亙空一索穿。
驚險奇觀懸跨奮，兩岸連接通途新。
馬幫運貨必經道，平溜陡溜勇士臨。
峭壁跨江篾橋走，騰云駕霧傳奇聞。
今日大橋橫穿跨，各族老少笑語吟。
二十六、火龍世界浪漫情
每年農歷六月二十四日，是彝族的傳統節日，各少族民族也喜愛這個節日。歌舞世界，迷人歌聲，隨風飄揚，99條火龍浪漫狂歡，青年男女談情說愛，各民族融合交流，火成了各族人民友誼的橋梁。詩曰：
歌舞世界火龍來，狂歡浪漫眾開懷。
搏雞斗牛摔跤賽，拔河賽馬爬桿踩。
彈奏月琴旋律妙，盡情祝酒笑口開。
濃郁風情奇美景，民族色彩大歡臺。
二十七、大刀火把彩旗揚
每年農歷六月二十四日，在云南祿豐高峰倉底村都要舉行彝族火把節。火把大刀會，歷時4天，熱烈隆重，十面彩旗的大刀隊浩浩蕩蕩穿過村寨。由畢摩帶隊，火把上展現出金光四射、火花飛濺。人們祈求五谷豐登、牛羊興旺、煙草豐收、火驅鬼疫。最后一天，活動達到高潮，山下鑼鼓震天，鐵炮轟響，長號吹奏。人畫花臉，持棍棒，分成三隊人馬，在三聲炮響的指揮下，沖向山頭，大戰兩個時辰，才漸平息，目標搶得“孟獲”，祭祀活動結束。詩曰：
金光四射眾人歡，火光飛濺白云邊。
鑼鼓齊鳴棍棒練，十面彩旗宇宙寬。
大刀舞蹈套路變，場面熱烈族人喧。
鐵炮轟響彩旗展，長號吹奏彝家天。
戰場“廝殺”仿古演，三隊人馬沖向山。
佳節歡快蒼生愿，久盛不衰古今傳。
二十八、麗江古城
麗江古城從元初建城以來有700余年歷史，于1997年12月3日被聯合國教科文組織列入《世界遺產名錄》。位于海拔2400米的高原地帶，背靠玉龍雪山（海拔5596米）之下，四季氣侯宜人，年平均氣溫在12.6℃左右。城內居民為以納西族為主的多民族社會結構。古道、小橋、流水、人家形成麗江古城四大特色元素。山城風貌，水鄉韻味是麗江古城之特色。住家門前有小溪，后有水港的景色常可見到。納西人追求天人合一、物我和諧的精神境界。融儒、釋、道教文化與納西文化于一體，追求淳厚民風民俗。納西族的圖畫象形文字被傳承至今，這是東巴文化。納西古樂是多元文化相融匯的藝術結晶。洞經音樂從中原道教傳來，與本土音樂融為一體，現在“大研古樂隊”已走向世界。麗江壁畫特色是多宗教的融合并存。詩曰：
靈山秀水和諧昌，奇峰深谷林海鄉。
杜鵑花叢滿山錦，滇金絲猴稀世珍。
依山傍水民居巧，小橋流水四方神。
山水一體風貌特，水溪石塊潔凈新。
天人合一自然境，和睦怡情淳厚民。
象形文字畫傳意，納西古樂優雅琴。
麗江壁畫相融喜，藝術瑰寶多元音。
二十九、大理古城
大理建城已有1200年歷史，東臨洱海，西倚蒼山。洱海為云南第二大淡水湖。游入南詔風情島，風光旖旎，海天一色，風月無邊。沙壹母群雕、海景別墅、觀音廣場、南詔避暑行宮、文化藝術廣場等形成風情特色。蒼山共有十九峰，海拔3500～4200米，峰間形成十八溪奔瀉洱海。大理以“風花雪月”四大奇景聞名天下。解釋為：“下關風，上關花，蒼山雪，洱海月。”下關是一個山口，常年刮風不止，風力罕見；冬春時節，山茶花馨蘭爭芳斗艷；蒼山如屏，山頂常年積雪；洱海如鏡，碧波萬頃，白帆點點。改革開放形成一條“洋人街”，名茶、珠寶、古董、扎染、畫廊等鋪面林立，琳瑯滿目。詩曰：
下關山口風源延，山茶馨蘭爭斗艷。
蒼山雪景奇美觀，中秋月夜金月映。
洱海如鏡碧波瀾，劃舟海中歡歌喚。水光萬頃白云閑，山色四時詩畫卷。
三十、獨克宗古城
獨克宗古城有1300年歷史。“獨克宗”藏語意為白色石頭城。它按照佛經中的香巴拉理想國建造。月光城與日光城構成石頭城，其意是“日月同輝”，古城有著濃郁的藏域風情。古城后山有純銅鍍金的經筒一座，筒壁上端刻著文殊、普賢、觀音、地藏四大菩薩，下端刻有佛家八寶圖。筒重16噸，堪稱世界上最大的轉經筒。轉經是藏傳佛教的一個重要儀軌。信眾默默念佛轉滿三周，就可消災祈福。晚上古城四方街廣場人們歡跳鍋莊舞。新城便是香格里拉縣。詩曰：
日月同輝萬方寧，香巴拉國石頭城。
藏傳佛教轉經圣，轉滿三周祈福生。
四大菩薩齊尊敬，信眾念經佛歌聲。
草原山峰生態景，峽谷廟宇淳樸丁。
三十一、建水古城
建水為一座文化古城，已有1170年歷史。明初建臨安府學，萬歷年間建建水州儒學，清代建四個書院。儒學經院、宗教寺院遍及古城。建水文廟為全國第二大孔廟，仿曲阜孔廟風格而建，占地114畝。正門的22扇屏門雕刻有百幅飛禽走獸的圖案。孔子圣像前有《六龍棒圣圖》。崇圣祠殿前有石欄板望柱（欄板24塊，望柱26棵），石欄板上刻有西湖24景名勝圖。朝陽樓為建水城的東城門樓。雙龍橋，位城西3公里處的瀘江河上。原建3孔，續建14孔，聯成“十七孔橋”，橋全長148米，高9米，寬3米，如二龍連體，故名雙龍橋。指林寺，占地6600平方米，元代建筑，殿內有兩幅佛教壁畫，一為《釋迦牟尼佛講經圖》，另一為《孔雀明王法會圖》。登高遠眺，一覽全城。詩曰：
儒學經院孔廟安，六龍棒圣雅雕觀。
宗教寺院建水喚，指林寺古講經歡。
十七孔橋屈指數，古井眾多錦繡篇。
燦爛文化輝煌卷，中華浩蕩人文緣。
三十二、騰沖古城
古城于1448年建成。曾經受十次五級以上地震考驗，又經1944年抗戰的毀滅性破壞。這里的風景秀美，名勝眾多。城西南1公里處建有滇西抗戰紀念陵園——國殤墓園。中國遠征軍1944年發起騰沖反擊戰44天，民房全毀，遠征軍犧牲3346人。熱海位于城西南12公里處，處于印度板塊和歐亞板塊的急劇聚合結合點上，已發現64處地熱活動區，溫泉群達80余處，最高水溫達96.3℃。熱海溫泉群的面積約9平方公里。其中大滾鍋直徑3米，水深1.5米，水溫達97℃，米、雞蛋放置水中，均可煮熟。美女池可進行“溫泉水汽桑拿”項目。澡堂河四季均可在此沐浴。騰沖火山地質公園內共有休眠期火山97座。火山的噴發和堆積形成火山地貌奇觀，一條條如扭曲的枕木般的熔巖整齊排列在水上。北海濕地保護區四面環山，是國家級濕地保護區，可乘小舟沿水道穿梭濕地之中。詩曰：
騰沖古城國之陵，風景秀美萬象春。
熱海溫泉日光浴，米蛋可熟笑語溫。
火山眾多地貌美，熔巖成柱自然群。
四面環山地球腎，乘舟穿梭濕地珍。
三十三、昆明石林
石林距昆明市86公里，地貌奇特，由距今2.7億年前的大海海底石灰石沉積而成，它是世界上最奇特的喀斯特地貌，是極為珍貴的地質遺跡，被稱為“天下第一奇觀”。2007年6月27日被世界教科文組織列入《世界自然遺產名錄》。石林風景區由大小石林、乃古石林、藝云洞、奇風洞、長湖、月湖、大疊水瀑布組成，面積約12平方公里。大石林典型景點有：蓮花峰、劍峰池、鳳凰梳翅、望峰亭等，為欣賞林海的最佳處。小石林，即阿詩瑪景區，五彩斑斕，嫵媚動人。長湖長約3公里，寬300米，湖中有4個小島，島上野花、山果、小魚、水鳥成群，湖水清流，可竹筏游景。每年農歷六月二十四日是撒尼人的火把節，節日將舉行盛大斗牛、摔跤、歌舞活動。晚間篝火活動、跳阿細跳月、大三弦舞，通宵達旦。詩曰：
石林挺立蓮花峰，望峰亭上觀境中。
阿詩瑪迎八方客，園地清雅五彩虹。
蒼翠松林峰上誦，地下溶洞漫步容。
野花山果鳥魚動，竹筏人秀春意濃。
斗牛摔跤歌舞送，阿細跳月篝火紅。
三十四、紅嘴鷗的樂園——昆明翠湖
翠湖曾是滇池中的一個湖灣。因水位下降而形成一個湖泊，湖面積21公頃。兩道柳堤呈“十”字形交會于園中心。園內有湖心亭、知春亭，是市民游覽養心之地。春天觀柳，夏天觀荷，秋冬觀鳥，乃城中碧玉。每年12月至翌年3月，從西伯利亞飛來的候鳥紅嘴鷗來翠湖棲息，成為翠湖一道亮麗的風景線。詩曰：
湖心亭樓歌聲浪，柳陰樹下笑語張。
柳堤兩岸荷花放，紅花綠葉夏盛妝。
小鷗飛來湖水蕩，人鷗情緣田園鄉。
人與自然心情暢，綠色家園意氣揚。
三十五、昆明金殿
金殿位于昆明市東北7公里處的鳴鳳山的山巔，是云南省著名道觀。始建于明萬歷三十年（1602年），仿湖北武當山金殿建成。明崇禎十年（1637年）遷建賓川雞足山。清康熙十年（1671年）平西王吳三桂重建。金殿面積約200平方米，高6.7米，寬6.2米，深6.2米，用銅約250噸，是全國最大的銅殿。園內太和宮大門上有“鸚鵡春深”大匾一塊，意為“春意盎然”，太和宮內有一把重20公斤的七星寶劍，傳說是真武伏魔制怪的鎮山法寶；另有一把重12公斤的木柄大刀，相傳是吳三桂所用的戰刀。詩曰：
鳴鳳山下寶殿寧，平西三桂金鐘鳴。
光芒四射閃日月，金光燦爛萬方寧。
春意盎然交輝映，七星寶劍怪魔征。
太和宮內夢畫境，山園春色松柏迎。
金殿鐘鳴喚神音，彩云之南萬象春。
身臨鐘樓眺佳境，四季春色總宜人。
山勢嵯峨風光秀，松柏滿山物華新。
殿閣崢嶸鳴風景，滇中古鐘曙光臨。
三十六、昆明大觀樓
大觀樓臨水而建，樓高三層，始建于康熙年間。面臨滇池，遠眺西山，盡覽湖光山色。園內景點多而有序，樓外樓、華嚴閣、催耕館、觀稼堂、牧夢亭、涌月亭、澄碧堂、大觀樓、盆景園和花圃，夏季柳樹成陰，荷花滿池，冬春紅嘴鷗光臨湖面，錦上添花。乾隆年間，孫髯登樓有感寫下180字長聯，上聯寫景，下聯詠史，譽為“天下第一長聯”。詩曰：
大觀湖景
遼闊無邊滇湖昂，碧波環繞大觀祥。
孫髯長聯氣勢壯，傳頌海內百世芳。
盛夏芙蓉碧葉蕩，柳樹夾道荷花香。
中秋賞月輕風醉，清澈雅致引興長。
大觀長聯感賦
滇池波濤壯麗哉，奔騰青山鳳凰開。
九夏蓮荷香稻愛，三春楊柳綠絲懷。
站立高樓舉杯飲，眾多英雄馬背來。
數千年來民神彩，漁火秋雁戲高臺。
敘事寫景抒情態，論史評帝曠世才。
三十七、昆明西山
西山山脈連綿，由碧雞山、華亭山、太華山、羅漢山、桂榜山等山峰組成。西山森林茂密，花草繁盛，清幽秀美，蒼崖萬丈，月印湖波，景色極佳。西山有眾多名勝古跡，主要景點有：華亭寺位于西山山腰處，依山臨水，修竹蔽天，松蔭夾道，是昆明最大的佛寺，迄今已有900余年歷史。太華寺位于太華山上，居西山群峰之中。寺廟依山傍水，掩映在綠樹翠竹之中，巍然聳立，頗為壯觀。太華寺始建于元代，由天王殿、大雄寶殿、縹緲樓、一碧萬頃閣、長廊等組成。寺內花木繁茂，寺內以山茶、玉蘭著名。三清閣位于西山羅漢山腹，閣建在絕壁上，各殿緣山壁而上，層層疊疊，氣象萬千。三清閣內供奉著天寶君、太上道君、太上老君的偶像。龍門石窟位于西山上的一條長約數公里的大斷層。在此斷層前側修筑有一條石刻通道。站在道上，五百里滇池盡收眼底。詩曰：
森林茂密西山幽，層林疊翠鳥語留。
松陰夾道華亭秀，樹竹百花太華游。
閣建絕壁三清有，龍門石窟開鑿瀏。
別有洞天詩畫授，滇池湖波眼底收。
三十八、昆明筇竹寺
筇竹寺位于昆明北郊12公里的玉案山上，三重院落，佛教圣地。寺內擁有518尊羅漢泥塑，乃雕塑藝術寶庫中的明珠。全部雕塑于公元1883—1890年間塑成。展現出現實主義與浪漫主義相結合的藝術手法。羅漢表情有默坐、搌臂、吹笛、讀書、大笑等，情態各異，神態逼真，樸實生動，栩栩如生。詩曰：
佛教圣地筇竹寺，五百羅漢神態真。
浪漫色彩美如錦，生動活潑怒笑親。
彩塑藝術詩畫韻，威武驚喜妙入神。
玉案山上香火旺，大雄寶殿曙色新。
三十九、云南民族村寨
云南省生活著26個勤勞勇敢的民族。在彩云之南，多彩的民族文化，粗獷古樸的民族風情，縱情高歌的民族笑臉，天人合一的自然觀，旖旎秀麗的村寨風光，把紅土高原大地打扮得格外神奇。在滇池湖畔，托起一個云南民族村寨的縮微景觀，那絢麗風景，民風民俗，多彩的藝術畫卷，讓人們盡情觀光游覽，情趣盎然，心曠神怡。詩曰：
傣人潑水笑語歡，藏人轉經吉祥安。
目腦縱歌景頗演，德昂翠竹環抱圈。
哈尼梯田禾稻鮮，彝人虎火風貌傳。
納西東巴古樂奏，摩梭走婚阿夏甜。
壯人祭神銅鼓酒，白族龍舟三月天。
拉祜拜神葫笙舞，基諾向陽擊鼓緣。
佤族崇拜自然喜，布朗吹笛開心顏。
紅土高原多情畫，彩云之南異彩前。
四十、昆明斗南花卉中華冠
昆明，四季如春，斗南花卉市場，是國內鮮花的集散地，已成為亞洲最大的花卉交易市場。近年來，鮮花品種已達300多個，日均交易鮮花1000多萬支，年交易鮮花約為38億支，年交易額28億元人民幣。鮮花、審美、友誼聯為一體，送鮮花時尚，使人心曠神怡。詩曰：
人花歡暢畫景幽，花卉產業喜豐收。
五顏六色異彩放，琳瑯滿目賓客瀏。
萬花似錦展奇貌，神容仙貌走五洲。
貿易大廳人潮涌，多彩繽紛有序流。
四十一、元陽梯田云海景觀
哈尼人尋找水源地，來到哀牢山半山腰處，這里氣候宜人，于是開始開墾梯田，經歷1300多年的歷史，元陽梯田已形成一道美麗的風景線。在海拔500～1900米之地，梯田總數有17萬畝之多，最大級數約有3000層。云海相伴，如入仙境。藍天、白云、清風、山泉、綠樹是仙境的重要元素。冬春兩季，出現梯田波光粼粼，光彩奪目，美不勝收。夏季時分，秧苗轉青，綠浪翻滾，生機盎然。金秋時節，稻谷飄香，鴨壯魚肥，人歡馬叫。一山分四季，稻谷品種達180種之多。人與自然和睦相處成為梯田主流文化，夏秋季節出現長街宴慶豐收的歡樂場面。元陽梯田是國家5A級景區，于2004年申報世界文化遺產名錄成功。詩曰：
云海相伴如仙境，元陽梯田美風情。
波光粼粼冬春興，綠浪翻滾夏苗青。
稻谷飄香金秋景，鴨壯魚肥歡笑聲。
藍天白云山泉飲，哀牢山下哈尼人。
四十二、游普者黑湖
普者黑為彝族聚居地，盛產魚蝦之湖，又是山水田園旅游盛地。夏季萬畝荷花盛開，荷香四溢，湖光荷色，青山秀水，令人陶醉。彝族的火把節，壯族的祭龍節，苗族的菜花節，各具特色。各族人民和諧共處，縱情狂歡，多元文化盡在眼中。詩曰：
湖水荷香喜望收，歡聲笑語景色幽。
田園風光荷蓮秀，蓮迎萬客唱神州。
和睦相處彝壯苗，多元文化佳音留。
魚蝦滿湖豐收酒，溶洞百態木舟游。
四十三、大理崇圣寺三塔
古代大理國是佛教活動中心。三塔修建于南詔國等十代王時期（824—859年）。三塔的主塔高69.13米，為方形密檐式空心磚塔，共16級。南北二小塔位于主塔之西，與主塔等距7米，南北對峙，高42.4米，均為10層，為八角形密檐式空心磚塔。崇圣寺毀于清咸豐年間，2005年5月重建竣工。大理國在位22位帝王中有9位在此出家為僧。詩曰：
主塔副塔三角立，唐代風格佛教盛。
華貴莊重寺三塔，塔頂四角鵬鳥聲。
每層正面佛像敬，蓮花瑞云花瓶寧。
帝王出家圓僧夢，塔寺輝映典雅興。
四十四、怒江大峽谷
怒江在云南省境內，全長547公里，由碧羅雪山和高黎貢山相挾延展的怒江大峽谷，是世界上最長的峽谷之一。峽谷山巒重疊，萬壑幽深，懸河飛瀑，雷聲轟鳴，十分雄偉壯觀。山巔海拔高度一般在3000～5000米，山峰與谷底相對高差有1500～2000米。橫面上有許多溜索橋、竹皮橋、鐵索橋、鋼板橋、水泥橋，古樸而神秘。詩曰：
雄奇古樸大峽谷，索橋驚險飛瀑鳴。
山巒重疊轟雷景，勇敢怒族堅毅情。
石峽緊鎖咆哮境，奔騰怒江生態寧。
巖洞可居江水凈，峽谷深幽舟不乘。
2012年1月10日
