立夏節(jié)氣的飲食習(xí)俗有哪些立夏有吃蛋的習(xí)俗，這個(gè)行為象征生活圓滿，立夏日吃雞蛋能祈禱夏日平安，而且夏天吃雞蛋能夠有效的預(yù)防暑天食欲不振、沒(méi)有精神的現(xiàn)象。以下是小編整理的立夏節(jié)氣的飲食習(xí)俗范文(精選四篇)，歡迎閱讀與收藏。

第1篇: 立夏節(jié)氣的飲食習(xí)俗

1、思想宜清靜

盛夏酷暑炎熱，人們?nèi)菀讗灍岵话埠屠Ь霟┰辍Ｋ裕紫纫棺约旱乃枷肫届o下來(lái)，神清氣和，心靜自然涼。

2、飲食宜清淡

炎夏的飲食應(yīng)以清淡、質(zhì)軟，易于消化為主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡飲食能清熱、防暑、斂汗、補(bǔ)液，還能增進(jìn)食欲。多吃新鮮蔬菜瓜果，既可滿足所需營(yíng)養(yǎng)，又可預(yù)防中暑。主食以稀為宜，如綠豆粥、蓮子粥、荷葉粥等。可適當(dāng)飲些清涼飲料，如酸梅湯、菊花茶等。但冷飲要適度，不可偏嗜寒涼之品，否則會(huì)傷陰而損身。

3、住房宜清涼

早晚應(yīng)該打開(kāi)窗戶讓房間通風(fēng)換氣。中午的時(shí)候室外溫度太高，所以建議將門(mén)窗關(guān)緊，拉上窗簾，把熱氣擋在室外。這樣做有利于室內(nèi)保持陰涼，會(huì)幫助我們睡得舒服一點(diǎn)。

4、游樂(lè)宜清幽

炎夏不可遠(yuǎn)途跋涉，應(yīng)該就近尋幽。早晨，曙光初照，三氣清新，可到草木繁茂的園林散步鍛煉，吐故納新。傍晚，當(dāng)太陽(yáng)下山之后，可漫步徜徉于江邊、湖畔，習(xí)習(xí)涼風(fēng)，會(huì)使你心靜似水，消除一天的疲勞。

第2篇: 立夏節(jié)氣的飲食習(xí)俗

1、立夏飯

舊時(shí)立夏時(shí)節(jié)，寧波一帶的鄉(xiāng)下用五種顏色的豆子加上粳米煮成五色飯，也稱立夏飯。隨著生活水平提高和物資的豐富，南方很多家庭將五色豆子替換成豌豆、雷筍、蠶豆、莧菜、香菇丁、咸肉丁、胡蘿卜等食材，寓意“五谷豐登”，頗具儀式感。俗話說(shuō)“千補(bǔ)萬(wàn)補(bǔ)，不如立夏一補(bǔ)”，吃立夏飯同時(shí)也寄語(yǔ)人們希望一年到頭身體健康。

2、立夏蛋

立夏吃蛋是江南一帶的習(xí)俗。這一天人們用茶葉或核桃殼煮成立夏蛋，民間認(rèn)為立夏吃蛋能夠強(qiáng)健身體。孩子們則喜歡把煮好的雞蛋用五顏六色的繩子編好掛在胸前，傳說(shuō)這樣能保佑孩子不得夏熱病。

3、立夏茶

立夏茶，也叫七家茶，是江浙一帶立夏的習(xí)俗。立夏之日，新茶上市，婦女要聚集七家的茶葉，共同烹飲，說(shuō)是飲了立夏茶，可以防止疰夏，讓你健康平安度夏。

4、立夏粥

立夏時(shí)節(jié)，湖南耒陽(yáng)人各家各戶都要熬立夏粥。立夏粥是用瘦肉、粉絲、糯米丸子、紅棗、豬雜、干筍、紅棗、豌豆、豆芽等十多種食材做輔料，加入大米中熬成香氣四溢的粥。

5、立夏果

立夏果，又稱立夏粿，是江西弋陽(yáng)一帶立夏節(jié)氣的特色食品。立夏這天，家家戶戶都會(huì)煮一大鍋立夏粿，吃一整天。立夏粿是用米蒸熟后揉爛，搓成小團(tuán)子，加入豆芽、豆干、蝦皮、豌豆之類的食材一起煮成“立夏粿”，也叫立夏羹。相傳吃立夏粿表示送春迎夏，品種越多就表示春收越豐富，喜慶有余。

6、腳骨筍

立夏吃腳骨筍是寧波特有的習(xí)俗。腳骨筍實(shí)際上就是山上的烏筍。它細(xì)細(xì)長(zhǎng)長(zhǎng)的，形似腳骨，烹煮的時(shí)候切成三四厘米長(zhǎng)的段，不剖開(kāi)，據(jù)說(shuō)立夏吃了腳骨筍，一年腳骨都健康。

7、嘗三鮮

無(wú)錫民間歷來(lái)有立夏嘗三鮮的習(xí)俗。三鮮分為地三鮮、樹(shù)三鮮和水三鮮。地三鮮是指黃瓜、莧菜、蠶豆;樹(shù)三鮮指櫻桃、枇杷、杏子;水三鮮則是指螺螄、鰣魚(yú)、河豚。

8、見(jiàn)三新

與無(wú)錫民間立夏食俗相似，蘇州地區(qū)有“立夏見(jiàn)三新”的說(shuō)法。三新是指櫻桃、麥子和青梅，人們先用三新祭祖，然后再自己吃。

9、七家粥

浙江農(nóng)村地區(qū)立夏要吃“七家粥”。七家粥是用左鄰右舍各家匯集起來(lái)的米，加入各色豆子和紅糖煮成一大鍋粥，再大家一起分食。

10、麥蠶

青麥蠶，也叫青麥團(tuán)，是上海郊縣和江蘇啟東、海門(mén)一帶立夏節(jié)令食品。將還沒(méi)成熟的青麥穗揉碎，把帶殼的麥粒放入鍋里炒熟，去掉殼，放進(jìn)石磨磨成粉，與糖一起制成寸長(zhǎng)像一條條蠶寶寶的條狀食物，所以叫麥蠶。

11、鼎邊糊

立夏時(shí)節(jié)，福州人要吃鼎邊糊(又稱鍋邊糊)，是用米漿涮鍋邊，再加入蝦米、木耳、莧菜、香菇、花蛤等做成的風(fēng)味小吃。煮鼎邊糊，也叫“做夏”。

12、蝦面

立夏這天，閩南家家戶戶用新鮮的蝦子、青菜、豬肉和油面一起煮成蝦面供全家食用。

13、夏團(tuán)子

立夏吃夏團(tuán)子是湖南婁底人的習(xí)俗。先將糯米粉和成團(tuán)，揪成小劑子，捏成餃皮狀，包入餡，收口搓圓，然后下鍋煮，放上白糖。

14、光餅

福建閩東地區(qū)立夏這天要吃光餅。光餅是面粉加少許鹽烘制而成的，但吃法又有些差異。周寧、福安等地是將光餅放入水中浸泡后做成菜肴，而福鼎、蕉城等地則是把光餅剖開(kāi)，夾入炒熟的豆芽、韭菜、肉、糟菜等一起吃。

第3篇: 立夏節(jié)氣的飲食習(xí)俗

西湖龍井——清溫?cái)』?/p>

龍井茶因?yàn)闆](méi)有經(jīng)過(guò)發(fā)酵的過(guò)程，所以茶性寒，最是適合心火旺盛，容易上火的人群飲用。西湖龍井一直以來(lái)都以“色綠，香郁，味甘，形美”而著稱，素有“綠茶皇后”之稱。在歷史上西湖龍井的產(chǎn)地被分成了五大類——獅，龍，云，虎，梅，其中以“獅”也就是現(xiàn)在的獅峰龍井最佳。

白毫銀針——健胃提神

這款茶茶性溫和，“功同犀角”，有祛濕清熱，健胃提神的功效。另外，白毫銀針的外形也十分好看，有“茶王”和“茶中美女”之稱。主要產(chǎn)地在福建福鼎和福建政和兩地。

蒙頂黃芽——消食健脾，溫胃養(yǎng)胃

蒙頂黃芽茶性溫和，不僅有消食健脾的作用，同時(shí)還能很好地預(yù)防食道癌。是中國(guó)歷史上最有名的貢茶，素來(lái)有“琴里知聞唯淥水，茶中故舊是蒙山。”之說(shuō)。該茶主要產(chǎn)自四川雅安市蒙頂山，是典型的黃湯黃葉的代表。

桂花茶——美白護(hù)膚

桂花茶是合適冬末春初喝的一種花草茶，桂花樹(shù)又被稱為九里香，歸屬于辛熱的，香氣清爽美麗動(dòng)人。桂花茶不但有消除口干口渴，促進(jìn)消化，緩解腹脹胃部不適的作用。還具備非常好的皮膚美白，消除身體內(nèi)毒素的美容護(hù)膚作用。

第4篇: 立夏節(jié)氣的飲食習(xí)俗

夏日里面曬幸福，如意歡樂(lè)浸心田，百花繽紛樂(lè)逍遙，條條柳絲傳祝福，愿你立夏快樂(lè)，逍遙自在，清爽一夏!

夏風(fēng)夏月夏花艷，夏樹(shù)夏江夏雨甜，夏思夏情夏掛念，愿你立夏樂(lè)翻天!胃口很棒體康健，輕松如意好睡眠，所有美夢(mèng)都能圓，無(wú)比幸福在夏天!

春走了，正如立夏悄悄的來(lái);永遠(yuǎn)不改的，是我思念的情懷;陽(yáng)光燃燒著云彩，云隙透露著關(guān)愛(ài);快樂(lè)因你而存在，夏天因你而多彩。每天，都愿你笑容燦爛!

囊螢映雪是美德，鑿壁借光是美德，程門(mén)立雪是美德，雞鳴而起是美德，牛角掛書(shū)是美德，晝耕夜誦是美德，引錐刺股是美德，中華美德，天道酬勤!

時(shí)至立夏，貼士牽掛;靜以養(yǎng)心，節(jié)欲守神;補(bǔ)腎助肝，調(diào)養(yǎng)腸胃;一日三餐，粗細(xì)搭配;稀食多湯，調(diào)理腸胃;作息無(wú)律，身體遭罪;紅塵瑣事，樂(lè)觀面對(duì)。

立夏了，夏天來(lái)了;我第一個(gè)提醒你：夏日衣單被薄，謹(jǐn)防感冒;水果蔬菜要跟上;綠豆粥、銀耳粥、薄荷粥輪著上;少吃牛肉花生豆腐，多來(lái)酸奶紫菜和魚(yú)類。

立夏立夏，看到我信息記得笑一下，就算敢鴨子上架，也要讓你快樂(lè)一夏。祝你的笑容就跟夏天的陽(yáng)光一樣燦爛啊，每天都樂(lè)開(kāi)花!

今天是立夏，聽(tīng)人說(shuō)：若這天收到一個(gè)祝福，理想會(huì)春生夏長(zhǎng)，盡管是夏日炎炎，也會(huì)生如夏花，因此我立刻送上最火熱的祝福，祝你快樂(lè)健康!

從今兒起，不準(zhǔn)走路時(shí)看五十歲以下女士，不準(zhǔn)和女同事聊天，不準(zhǔn)在網(wǎng)上和女士閑聊，碰到女服務(wù)員不準(zhǔn)買(mǎi)東西!今日立夏!就是立下規(guī)矩的意思!哈哈!

初夏的涼風(fēng)，給你帶來(lái)絲絲涼爽;初夏的細(xì)雨，給你送來(lái)縷縷溫馨;初夏的問(wèn)候，使你更加甜蜜幸福;初夏的祝福，讓你財(cái)運(yùn)亨通，官運(yùn)順達(dá)。立夏到了，祝你心想事成，美夢(mèng)成真!

夏日炎炎似火燒，清火去熱要趁早，苦瓜苦菜咖啡茶，清心提神身體好。荷葉鳳脯養(yǎng)心脾，桂圓甜粥補(bǔ)氣血，瓜果蔬菜多維C，魚(yú)肉蛋奶增蛋白。春去立夏養(yǎng)生忙，生如夏花福壽長(zhǎng)。

輕輕地春天走了，正如它輕輕地來(lái);輕輕地夏天到了，正如我輕輕的問(wèn)候，立夏時(shí)節(jié)，愿你的心情像夏風(fēng)一般清爽，笑容像夏花一樣燦爛。

水清清，天藍(lán)藍(lán)，立夏到來(lái)烈日炎;大雨瓢，酷熱繞，送上涼爽無(wú)煩惱;表相思，送祝愿，你我情意永不斷;發(fā)短信，說(shuō)祝福，愿你踏上幸福路，立夏日，祝福你，祝你健康好身體!

燦爛是它的笑臉，熱情是它的情懷，奔騰是它的腳步，狂躁是它的舞蹈，暴雨是它的宣泄，颶風(fēng)是它的傾訴。知己知彼，百戰(zhàn)不殆!立夏了，希望你快樂(lè)!