1997年出生于湖南長沙。2023～2023年就讀于長沙雅禮中學，2023年考入美國頂尖私立高中THEPEDDIESCHOOL（佩迪私立高中）。Peddie是一所具有150年歷史的著名私立高中，每年常春藤大學錄取率達到28%。作為Peddie的十年級新生，石格寧很快適應美國的高中生活和學習，第一年成績拿到全A，并積極參加學校社團活動和體育賽事。目前是學校數學俱樂部的聯合主席，學校YEARBOOK和AMPHION的編輯，學校網球隊的主力隊員和學校合唱團成員。
　　
　　2023年為美國駐華大使駱家輝訪問雅禮中學擔任全程講解的雅禮中學“學霸”、長沙女孩石格寧分享美國高中學習生活感受
　　
　　2011年夏天，美國加州空氣中蜂蜜一般的甜美味道，撫慰了我初次來美的興奮與新鮮的悸動。
　　
　　“只要努力，你總會得到你想要的！”這句話，開啟了我的追夢之旅。一個平凡的初中女生，抱著對未來的幻想，開始了國外求學之路。
　　
　　人生真正的成長，大概是從離別開始的。開學頭一天，回到PeddieSchool的宿舍，突然只剩下我一個人，父母已經離開，書桌上留著一張紙條，上面寫著：“寶貝，加油！圣誕節我們在家等你！”自認為堅強的我，沒能忍住奪眶而出的淚水，原來我已不是父母身邊無憂無慮的小孩，因為我已經長大，需要獨自飛翔！
　　
　　多少個夜晚，流下思念的淚水；多少次碰撞，經歷內心的掙扎！我第一次感受到家的重量，從此開始，這份思念讓我愈加堅強。
　　
　　坐在學校湖邊的橋上。夕陽漸漸落下，晚霞將天空映照得格外璀璨。世界如此之大，我來到這里——這個萬里之外的心目中的高等學府。在這里，我要好好努力，成長為自己想要成為的人，讓父母因為我而驕傲。
　　
　　開學典禮上，高年級學長在臺上致辭。那從容不迫的風度，那縱橫捭闔的演說，那行云流水般的氣質，讓臺下小小的我莫名震撼。何時何地，我也能像學長一般優雅地展現自己？那時那刻，我會有怎樣的心情？
　　
　　但在異國他鄉的求學路上，我一路跌跌撞撞。在這所陌生的學校里，總有一個小女孩在教學樓里如無頭蒼蠅般找不到教室；羞澀的她在完全不同的課堂上，結結巴巴地說著英語回答問題；孤單的她用善意的目光環視四周，希望找到一點友誼。那個青澀靦腆又略顯笨拙的中國小女孩，鼓起勇氣，摸索前行，在時光的機械運轉中慢慢成長蝶變。
　　
　　為了更好地完成作業，我翻出若干大部頭資料瘋狂閱讀，在炎炎酷暑中苦苦鉆研，只為提出更有創意的觀點，只為回報老師期待的目光；在實驗室里，我不斷地調整指標，只為取得更好的實驗結果，給自己的進步喝彩；在散發著藍色光芒的運動中心，我揮動球拍汗流浹背，只希望在下一季的學校網球比賽中，為團隊貢獻自己的一份力量。
　　
　　還記得在那個春寒料峭的三月，我和學校的一群熱血青年，一起飛到了多米尼加共和國，開展學校組織的北美支教活動。那里沒有城市的燈紅酒綠，星空顯得格外深邃悠遠；那里沒有高樓和大廈，原生態的小島上，一條小路直達湛藍海邊。即使資源貧瘠，也阻擋不了孩子們求學的渴望。在那里，我仿佛明白了《海邊的卡夫卡》中那個渴望離家出走的少年，理解了少年在無邊的精神荒野中的求索、困惑和猶豫。
　　
　　回校后，我和團隊里的三個同學一起在教堂做演講。站在臺上的那一刻，看到底下人頭攢動，各種膚色的觀眾云集，不由得一陣眩暈。突然間我的腦海一片空白，感覺小腿有些發軟。團隊同學給我溫暖的眼神鼓勵，我按捺住怦怦直跳的心努力鎮定下來。那些支教的美好回憶喚醒了我，那些不離不棄的片段鼓舞了我，我侃侃而談。當演講完畢最后致謝時，經久不息的掌聲響起，在這個古老神圣的教堂里，我用自己的努力，享受了優雅的禮遇。那一刻，千百個瞬間飛速地閃過腦海。不一樣的地方，不一樣的觀眾，不一樣的我，為了一個目標而奮斗，為了豐碩的收獲而欣喜。
　　
　　有時候我也會迷惘。當我獨自在繁華的紐約街頭迷路時，我不知所措；當露營中躺在像石頭一般冰涼的睡袋里時，我輾轉反側；當我為科學項目絞盡腦汁時，我心煩意亂。有時我會后悔當初做了這樣的決定，但是，如果當初沒有來到這里，我會更懊惱。
　　
　　從前的我，是班上的佼佼者，備受關愛。來美國后，我每天早上醒來就焦慮自己是否跟得上學校進度，是否還如從前一般具有競爭力。同時間考入學校的中國女生Z，那個曾經的“天之驕女”，因為一直不能適應國外的生活，最終只能黯然停學一年，回家休養。看著她寂寥的背影，我默默咬牙告訴自己：不管有多難，堅持就是勝利。
　　
　　我曾經在國內最有優勢的英語和語文，在美國毫無用武之地。而始料未及的是，我的美國文學經常得到老師的表揚；更加令人驚喜的是，我發現了自己在生物學科上有濃厚的興趣。回想這一切，我不禁失笑：關于未來我們能預測和掌控多少？走出井底，也許我們就會擁有更加遼闊的人生。當變化來臨，讓我們順應改變。當挫折降臨，努力做好當下，接受挑戰！要準備的太多，要努力的太多，而時間過得太快；很多變化來不及記錄就已經擦肩而過，很多瞬間會永遠保留在未來或成功或失敗的路上。這些將成為永久的回憶！
　　
　　不知不覺中又開始了新的旅程。一路走來，雖然艱辛，但我永遠無悔。因為我的路，由我自己努力開創！